Archiwa kategorii: Poradniki

Psychoterapia może pomóc w rozwiązaniu problemów w różnych dziedzinach życia. Sprawdź na czym ona polega. Skorzystaj z pomocy specjalisty!

Odważyć się zdjąć maskę i stać się autentycznym to nie lada wyzwanie

Jedność, której wszyscy niespokojnie szukają, istnieje. Idealną istotę i jedność znajdziemy we własnym wnętrzu. Każdy z nią się urodził, ale rzadko kto sobie przypomina. Spoczywa ona w nas jak pestka słonecznika, która od zarania przechowuje wszystkie informacje. Ziarno słonecznika, rosnąc, nigdy nie zastanawia się, czy chce stać się jabłonią. Rośnie i staje się najlepszym słonecznikiem, jakim potrafi. Czytaj dalej Odważyć się zdjąć maskę i stać się autentycznym to nie lada wyzwanie

MĘSKOŚĆ czyli Ty i Twój ojciec

Wielu mężczyzn nie ma życia. Kiedy mężczyzna jest głęboko nieszczęśliwy, potwornie zaniepokojony, zupełnie samotny lub zdezorientowany, często udaje, że jest na odwrót, aby nikt nic nie zauważył. Mali chłopcy bardzo wcześnie uczą się – od rodziców, w szkołach i w wielkim świecie poza domem – że muszą udawać. Większość z nich robi to przez resztę życia. Czytaj dalej MĘSKOŚĆ czyli Ty i Twój ojciec

Teoria przywiązania a relacje z bliskimi

W świecie takim, jakim widzi go Bowlby, całe nasze życie – od kolebki aż po grób – toczy się wokół związków o charakterze przywiązania. Pomimo że nasze nastawienie do takich związków zostaje najsilniej ukształtowane przez pierwsze związki przywiązaniowe, jesteśmy również zdolni do zmiany. Jeśli nasze wczesne relacje były problematyczne, to każdy następny związek stanowi drugą szansę – może właśnie dzięki niemu zyskamy potencjał, który pozwoli nam kochać, czuć i myśleć w poczuciu wolności płynącej z przywiązania cechującego się poczuciem bezpieczeństwa. Czytaj dalej Teoria przywiązania a relacje z bliskimi

Kto kogo wybrał, kto kogo poślubił …

Jak to się dzieje, że córka człowieka zimnego uczuciowo trafia znów na kogoś, o czyją uwagę stale walczy, lecz nigdy jej nie zdobywa? Jak dziewczyna bita w rodzinnym domu wiąże się z mężczyzną, który ją bije? Jak dziecko alkoholików kojarzy się z alkoholikiem? Jak osoba, która musiała stale opiekować się emocjonalnie zależną matką, wychodzi za mąż za mężczyznę, którym musi się opiekować? Takich przykładów można podawać setki.

Czytaj dalej Kto kogo wybrał, kto kogo poślubił …

BLISKOŚĆ w relacji

Kto ma choćby jedną osobę, którą może prawdziwie poruszyć, nie odczuwając wstydu i zażenowania, nigdy nie będzie umierać z samotności. Jedna osoba. Nie pięćdziesiąt, nie sto, nie tysiąc. Nie ma znaczenia, kim jest ta osoba: kobieta dla kobiety, mężczyzna dla kobiety, kobieta dla mężczyzny itd. Ma to być ktoś, do kogo można pójść i być z nim szczerym aż do bólu. Ktoś, kto wysłucha, przed kim nie trzeba się ukrywać, do kogo można powiedzieć: „tak czuję”, a on odpowie: „dobrze, w porządku”. „Taki jestem”. „Jesteś OK.”
Czy macie taką osobę, jedną taką osobę, warto odpowiedzieć sobie szczerze na to pytanie.
Wielu ludzi nie zna prawdziwej bliskości.

Czytaj dalej BLISKOŚĆ w relacji

WYBRAĆ ŻYCIE, wybrać radość

Fajnie sobie wyobrazić, że w dniu naszych urodzin otrzymaliśmy w prezencie cały świat. Drogocenne pudełko przewiązane niewiarygodnie pięknymi wstążkami! A niektórzy z nas z różnych powodów nie zadają sobie trudu, by rozwiązać te wstążki, nie wspominając już o otwarciu pudełka. Jeśli zaś je otwierają, to spodziewają się znaleźć tam jedynie piękno, zachwyt i ekstazę. Ze zdziwieniem odkrywają, że życie to również cierpienie i rozpacz. Samotność i zamęt. Wszystko to stanowi część życia. Nie warto przechodzić obok życia.

Czytaj dalej WYBRAĆ ŻYCIE, wybrać radość

Czuć życie w ciele, czyli co blokuje radość?

Ciało i umysł działają jako jedność, aby podtrzymać życie w organizmie; działają również jako jedność na poziomie głębokich procesów energetycznych. Umysł potrafi wpłynąć na ciało, a ciało oczywiście, wpływa na myślenie i procesy psychiczne. Zatem jeśli ktoś cierpi na depresję i ma rozpaczliwie czarne myśli, czuje się beznadziejnie i przegrany, w jego ciele to nastawienie będzie widoczne w spowolnionym przepływie impulsów, w zmniejszonej ruchliwości i ograniczonym oddechu. Wszystkie funkcje życiowe doświadczają depresji, również metabolizm. Zaburzony metabolizm wpływa na obniżenie energii życiowej.

Czytaj dalej Czuć życie w ciele, czyli co blokuje radość?

Od pożądania – przez miłość – do stania się kochającym

Mężczyzna zakochuje się w kobiecie, ponieważ podoba mu się sposób, w jaki ona się porusza, podoba mu się jej głos czy sposób, w jaki mówi „dzień dobry”, lub też podobają mu się jej oczy. Pewna kobieta mówi o mężczyźnie: „Ma on najpiękniejsze brwi na świecie”. Nie ma w tym nic złego – brwi mogą być piękne – ale jeśli zakochujesz się w brwiach, to prędzej czy później możesz się rozczarować, ponieważ brwi są bardzo nieistotnym elementem człowieka.

Czytaj dalej Od pożądania – przez miłość – do stania się kochającym

Co robimy, by nie dopuścić do siebie bólu…?

Pewne lata dzieciństwa mogą stanowić dla naszej pamięci białą plamę. Możemy np. nie pamiętać niczego od narodzin do lat 6, albo pomiędzy 5 i 7 r.ż., natomiast pamiętamy wszystko, co wydarzyło się przedtem lub potem. Jednym ze sposobów, za pomocą których dzieci bronią się przed przygniatającymi uczuciami, jest „lukrowanie” wspomnień o wydarzeniach, które je wywołały, aby były łatwiejsze do zniesienia, albo wyrzucanie ich ze świadomości za pomocą wielu mechanizmów obronnych.

Czytaj dalej Co robimy, by nie dopuścić do siebie bólu…?