Jak kochać swoje ciało?

Miłość dla siebie to również zdrowa miłość dla własnego ciała – akceptacja tego, co dostaliśmy, i pełna miłości troska o jego dobrą kondycję. Jeżeli nie ma się poczucia własnej wartości, czyli między innymi miłości dla siebie, nie tylko nie kocha się swojego ciała, ale nawet go się nie akceptuje. Nierzadko – świadomie lub nieświadomie maltretuje się je, karze, zaniedbuje, zatruwa itp. A to wszystko w mylnym przekonaniu, że się o nie troszczy. Czytaj dalej Jak kochać swoje ciało?

Sens romansu

„Związek może istnieć tylko wówczas, gdy wejdziemy w świat drugiej osoby, pary chcące uleczyć relację, muszą nauczyć się rozumieć siebie nawzajem. Dopiero wtedy rozpoczyna się etap, kiedy partnerzy mogą zadać sobie pytanie: Jakie obciążenia z przeszłości, jakie nieświadomie zakładane maski przeszkadzają mi budować szczęśliwy związek? Praca, która się w tym momencie rozpoczyna, przypomina układanie puzzli, szukamy powiązania naszych obecnych wzorców zachowań z wcześniejszymi wydarzeniami. W naszej biografii powinniśmy poszukać wywoływaczy, reguł i wzorców, według których nieświadomie kształtujemy nasz związek”. Czytaj dalej Sens romansu

Zjawisko parentyfikacji czyli o „masce dorosłości”

„Żywotność ciała oznacza jego zdolność do czucia.
Kiedy brakuje czucia, ciało „umiera” pod względem
zdolności do odbioru wrażeń ze świata zewnętrznego
i reakcji na wszelkie sytuacje.
Człowiek emocjonalnie martwy zwrócony jest do
wewnątrz: myśli i fantazje zastępują czucie i działanie;

obrazy stanowią rekompensatę za utratę rzeczywistości”

A. Lowen „Zdrada ciała”

Czytaj dalej Zjawisko parentyfikacji czyli o „masce dorosłości”

Stres psychiczny

Wszyscy doświadczamy stresu w jakimś okresie naszego życia. Co określa, czy stres jest dla nas dobry, czy zły oraz co może być wskazówką odnośnie działań, które możemy podjąć, aby zwiększyć naszą odporność na stres oraz powrót do zdrowia po jego negatywnym oddziaływaniu? Jak w ogóle rozpoznać, że jesteśmy zestresowani? Czytaj dalej Stres psychiczny

Kilka słów o chorobach psychosomatycznych

Pamiętaj, Ty jesteś Panem swojej przyszłości.

Pamiętaj – jesteś największym cudem świata. Masz magiczny umysł, ogromny sens ma Twoje życie, pamiętaj jednak o innych, o Twoich współtowarzyszach ziemskiej wędrówki, pamiętaj, że taki skarb posiada każdy, choć w tej chwili może tego jeszcze nie wie.

Pamiętaj, wierz tylko sobie, nie pozwól o sobie mówić źle. Mało jest ludzi, którzy widzą Cię naprawdę.

Czytaj dalej Kilka słów o chorobach psychosomatycznych

Uzależnienia

Lucy uwielbiała czekoladkę. Odmiennie od większości ludzi, którzy wykazują pasję do czekolady, w jej przypadku zamiłowanie to stanowiło istotną cześć życia: przeciętnie spożywała przynajmniej dziesięć batoników czekoladowych dziennie. Jeśli miała „stresujący okres”, ich liczba wzrastała dwukrotnie, a w najgorszym przypadku sięgała trzydziestu batoników w ciągu jednego dnia. Pasja jedzenia czekolady zaczynała pochłaniać całe jej życie.

Czytaj dalej Uzależnienia

Samotność – droga do prawdziwej bliskości i więzi

Cisza? Na to mam mało czasu, w moim życiu akurat wszystko rozpada mi się nad głową – robota, dzieciaki, liczne zobowiązania i całe zamieszanie w związku – nie wiem, jak mam się z tego wykaraskać. Przecież nie mogę teraz usiąść i naciągnąć kołdry na głowę. Potrzebuje jasnych i szybkich rozwiązań moich problemów! Czytaj dalej Samotność – droga do prawdziwej bliskości i więzi

Spotkanie z Sobą czyli o doświadczaniu życia

„Kto pragnie żyć, a nie tylko „być” uwikłany w gąszczu schematów,
musi odszukać własny kształt życia.
Istnieje on w każdym z Nas, trudny do rozpoznania,
jak Bożek morski Glaukos, wykuty z marmuru i zanurzony
na dnie morza w muł i piach, gdzie obrósł do niepoznania
wodorostami i małżami.
Kształt ten istnieje potencjalnie w każdym z nas zarysowany,
nie wykończony, zniekształcony”.

Zygmunt Mysłakowski

Czytaj dalej Spotkanie z Sobą czyli o doświadczaniu życia

Gdziekolwiek Jesteś, Bądź czyli krótko o pochwale niedziałania

„Nasz czas to nie droga, którą mamy podążać,
coś zewnętrznego w stosunku do nas.
My sami jesteśmy naszym czasem!
Nasza krew i dusza, oto nasz czas.
Wchodzimy w relację z czasem tak jak z nami samymi,
kochamy go i nienawidzimy tym samym uczuciem …
Potrzebne jest „tak” wypowiedziane dla naszego czasu”.

Romano Guardini, Listy znad jeziora Como

Czytaj dalej Gdziekolwiek Jesteś, Bądź czyli krótko o pochwale niedziałania