Niektórzy mawiają: „Kije i kamienie mogą połamać mi kości, ale słowa nigdy mnie nie zranią”. Nie jest to prawda. Obraźliwe słowa, poniżające uwagi i upokarzający krytycyzm mogą być dla dzieci niezwykle szkodliwymi komunikatami o nich samych, przekazami mogącymi mieć dramatyczny wpływ na ich przyszłe szczęście. Czytaj dalej Niszczenie słowem
Odważyć się zdjąć maskę i stać się autentycznym to nie lada wyzwanie
Jedność, której wszyscy niespokojnie szukają, istnieje. Idealną istotę i jedność znajdziemy we własnym wnętrzu. Każdy z nią się urodził, ale rzadko kto sobie przypomina. Spoczywa ona w nas jak pestka słonecznika, która od zarania przechowuje wszystkie informacje. Ziarno słonecznika, rosnąc, nigdy nie zastanawia się, czy chce stać się jabłonią. Rośnie i staje się najlepszym słonecznikiem, jakim potrafi. Czytaj dalej Odważyć się zdjąć maskę i stać się autentycznym to nie lada wyzwanie
MĘSKOŚĆ czyli Ty i Twój ojciec
Wielu mężczyzn nie ma życia. Kiedy mężczyzna jest głęboko nieszczęśliwy, potwornie zaniepokojony, zupełnie samotny lub zdezorientowany, często udaje, że jest na odwrót, aby nikt nic nie zauważył. Mali chłopcy bardzo wcześnie uczą się – od rodziców, w szkołach i w wielkim świecie poza domem – że muszą udawać. Większość z nich robi to przez resztę życia. Czytaj dalej MĘSKOŚĆ czyli Ty i Twój ojciec
KOBIECOŚĆ – z matki na córkę
Matka dzień po dniu wprowadza córkę w złożony system swoich wyobrażeń o świecie i w swój system wartości. Kluczowym elementem tego systemu jest jej obraz kobiecości. Obserwując codziennie zabiegi matki przy maleńkiej córeczce, można wyobrazić sobie kobietę, jako to niemowlę stanie się za 20 lat. Czytaj dalej KOBIECOŚĆ – z matki na córkę
Teoria przywiązania a relacje z bliskimi
W świecie takim, jakim widzi go Bowlby, całe nasze życie – od kolebki aż po grób – toczy się wokół związków o charakterze przywiązania. Pomimo że nasze nastawienie do takich związków zostaje najsilniej ukształtowane przez pierwsze związki przywiązaniowe, jesteśmy również zdolni do zmiany. Jeśli nasze wczesne relacje były problematyczne, to każdy następny związek stanowi drugą szansę – może właśnie dzięki niemu zyskamy potencjał, który pozwoli nam kochać, czuć i myśleć w poczuciu wolności płynącej z przywiązania cechującego się poczuciem bezpieczeństwa. Czytaj dalej Teoria przywiązania a relacje z bliskimi
Kto kogo wybrał, kto kogo poślubił …
Jak to się dzieje, że córka człowieka zimnego uczuciowo trafia znów na kogoś, o czyją uwagę stale walczy, lecz nigdy jej nie zdobywa? Jak dziewczyna bita w rodzinnym domu wiąże się z mężczyzną, który ją bije? Jak dziecko alkoholików kojarzy się z alkoholikiem? Jak osoba, która musiała stale opiekować się emocjonalnie zależną matką, wychodzi za mąż za mężczyznę, którym musi się opiekować? Takich przykładów można podawać setki.
Wewnętrzne dziecko
W ZWIĄZKU
Kiedy dzielimy z drugim człowiekiem życie codzienne, proste sprawy, takie jak budzenie się, przygotowanie śniadania, robienie zakupów, odbieranie dziecka ze szkoły, gotowanie, wyjazdy, urlopy itp. automatycznie przywołujemy z pamięci reakcje naszych rodziców na te sytuacje.
BLISKOŚĆ w relacji
Kto ma choćby jedną osobę, którą może prawdziwie poruszyć, nie odczuwając wstydu i zażenowania, nigdy nie będzie umierać z samotności. Jedna osoba. Nie pięćdziesiąt, nie sto, nie tysiąc. Nie ma znaczenia, kim jest ta osoba: kobieta dla kobiety, mężczyzna dla kobiety, kobieta dla mężczyzny itd. Ma to być ktoś, do kogo można pójść i być z nim szczerym aż do bólu. Ktoś, kto wysłucha, przed kim nie trzeba się ukrywać, do kogo można powiedzieć: „tak czuję”, a on odpowie: „dobrze, w porządku”. „Taki jestem”. „Jesteś OK.”
Czy macie taką osobę, jedną taką osobę, warto odpowiedzieć sobie szczerze na to pytanie.
Wielu ludzi nie zna prawdziwej bliskości.
WYBRAĆ ŻYCIE, wybrać radość
Fajnie sobie wyobrazić, że w dniu naszych urodzin otrzymaliśmy w prezencie cały świat. Drogocenne pudełko przewiązane niewiarygodnie pięknymi wstążkami! A niektórzy z nas z różnych powodów nie zadają sobie trudu, by rozwiązać te wstążki, nie wspominając już o otwarciu pudełka. Jeśli zaś je otwierają, to spodziewają się znaleźć tam jedynie piękno, zachwyt i ekstazę. Ze zdziwieniem odkrywają, że życie to również cierpienie i rozpacz. Samotność i zamęt. Wszystko to stanowi część życia. Nie warto przechodzić obok życia.
Czuć życie w ciele, czyli co blokuje radość?
Ciało i umysł działają jako jedność, aby podtrzymać życie w organizmie; działają również jako jedność na poziomie głębokich procesów energetycznych. Umysł potrafi wpłynąć na ciało, a ciało oczywiście, wpływa na myślenie i procesy psychiczne. Zatem jeśli ktoś cierpi na depresję i ma rozpaczliwie czarne myśli, czuje się beznadziejnie i przegrany, w jego ciele to nastawienie będzie widoczne w spowolnionym przepływie impulsów, w zmniejszonej ruchliwości i ograniczonym oddechu. Wszystkie funkcje życiowe doświadczają depresji, również metabolizm. Zaburzony metabolizm wpływa na obniżenie energii życiowej.
Od pożądania – przez miłość – do stania się kochającym
Mężczyzna zakochuje się w kobiecie, ponieważ podoba mu się sposób, w jaki ona się porusza, podoba mu się jej głos czy sposób, w jaki mówi „dzień dobry”, lub też podobają mu się jej oczy. Pewna kobieta mówi o mężczyźnie: „Ma on najpiękniejsze brwi na świecie”. Nie ma w tym nic złego – brwi mogą być piękne – ale jeśli zakochujesz się w brwiach, to prędzej czy później możesz się rozczarować, ponieważ brwi są bardzo nieistotnym elementem człowieka.
Czytaj dalej Od pożądania – przez miłość – do stania się kochającym
CISZA jest w Nas
„Na wielkiej drodze nie ma bram,
łączą się z nią tysiące ścieżek.
Kto przejdzie przez tę bramę bez bram,
wędruje swobodnie między niebem a ziemią.”
Mumon
Co robimy, by nie dopuścić do siebie bólu…?
Pewne lata dzieciństwa mogą stanowić dla naszej pamięci białą plamę. Możemy np. nie pamiętać niczego od narodzin do lat 6, albo pomiędzy 5 i 7 r.ż., natomiast pamiętamy wszystko, co wydarzyło się przedtem lub potem. Jednym ze sposobów, za pomocą których dzieci bronią się przed przygniatającymi uczuciami, jest „lukrowanie” wspomnień o wydarzeniach, które je wywołały, aby były łatwiejsze do zniesienia, albo wyrzucanie ich ze świadomości za pomocą wielu mechanizmów obronnych.
Kryzysy w życiu – po co są?
Z kryzysami w życiu duchowym nie należy walczyć, ale oswajać je. C. G. Jung porównuje depresję do damy w czerni. Jeśli ta dama wchodzi w nasze życie, nie należy jej odsyłać, ale zaprosić do stołu i zapytać, co ma nam do powiedzenia. To, co Jung mówi o depresji, odnosi się także do kryzysów w naszym życiu (W. Muller).
Czy i czego możemy uczyć się od dzieci?
Czy dorośli mogą czegoś się nauczyć od dzieci? Zapewne wielu z nas odpowiedziałoby: „nie”, to one muszą uczyć się od nas, dlatego, że mało wiedzą o świecie. A jednak jak przyglądamy się temu bliżej to okazuję się, że zmieniamy zdanie.
Rodzina patchworkowa
Małżeństwa powtórne występują obecnie niemal równie często jak pierwsze. Prawie w połowie nowo zawartych małżeństw przynajmniej jeden z partnerów czyni to po raz drugi, a w jednej czwartej – oboje.
Rodzeństwo – nasze relacje, więzi
„Siostra to …
Ktoś, komu powierzam swoje tajemnice. Ktoś, kto dzieli ze mną przygody.
Ktoś, komu pokazuję moje odkrycia. Ktoś, kto staje w mojej obronie.
Ktoś, o kogo mogę się troszczyć. Ktoś, kto jest przy mnie, gdy się boję, ale i wtedy,
gdy się cieszę. Czytaj dalej Rodzeństwo – nasze relacje, więzi
Jak słuchać, żeby chciał/chciała do nas mówić?
„Jednym z największych prezentów, jaki można ofiarować drugiej osobie,
jest podarunek słuchania.
Jest on przejawem prawdziwego zainteresowania.
“Jak nie przeoczyć łez w deszczu”, czyli kilka słów o byciu świadomym
Najpierw Cię ignorują.
Potem śmieją się z Ciebie.
Później z Tobą walczą.
Później wygrywasz.
M. Gandhi
Czytaj dalej “Jak nie przeoczyć łez w deszczu”, czyli kilka słów o byciu świadomym
Czy warto się kłócić?
Kiedyś moja znajoma powiedziała mi: „Czy to nie cudowne, jesteśmy ze sobą tyle lat i nigdy nie pokłóciliśmy się”. Spojrzałam w jej oczy i nic nie powiedziałam. Za jakiś krótki czas, zadzwoniła do mnie ta sama znajoma z prośbą o spotkanie. A gdy spotkałyśmy się, płakała, myślała o rozstaniu …