Archiwa tagu: psychoterapia

Czy psychoterapia pomaga?

Głównym powodem poszukiwania pomocy z zewnątrz – pomocy psychologa czy psychoterapeuty jest ból psychiczny, cierpienie. Niektórzy przychodzą po pomoc, ponieważ znaleźli się w kryzysowej sytuacji, mają kłopoty, dylematy, wątpliwości lub przeżywają frustrację. Inni przychodzą po pomoc, bo czują, że nie żyją tak jak mogliby żyć, pełnią życia. Nie są wystarczająco skuteczni w swoich działaniach, niż chcieliby być. Mają możliwości, z których nie korzystają, stają wobec szans których nie potrafią wykorzystać.

Czytaj dalej Czy psychoterapia pomaga?

Kim jestem? Odnalezienie siebie

Istotą funkcjonującą dzięki wzorcom, które Ciebie uczłowieczyły na obraz i podobieństwo Twego środowiska wychowawczego. Wzorzec to nic innego jak pewien przepis na funkcjonowanie. Cały zestaw przepisów i recept powstaje w naszym umyśle bardzo wcześnie jako sposób reagowania, rozpoznawania zjawisk, a stopniowo także uczestniczenia w relacji. Smaki, zapachy, przedmioty, gesty, słowa – wszystkie te bodźce stają się naszym środowiskiem i szybko również nawykiem.

Czytaj dalej Kim jestem? Odnalezienie siebie

Co robimy, by nie dopuścić do siebie bólu…?

Pewne lata dzieciństwa mogą stanowić dla naszej pamięci białą plamę. Możemy np. nie pamiętać niczego od narodzin do lat 6, albo pomiędzy 5 i 7 r.ż., natomiast pamiętamy wszystko, co wydarzyło się przedtem lub potem. Jednym ze sposobów, za pomocą których dzieci bronią się przed przygniatającymi uczuciami, jest „lukrowanie” wspomnień o wydarzeniach, które je wywołały, aby były łatwiejsze do zniesienia, albo wyrzucanie ich ze świadomości za pomocą wielu mechanizmów obronnych.

Czytaj dalej Co robimy, by nie dopuścić do siebie bólu…?